İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 29 Ekim 2012, Pazartesi 07:38

Bayramda alınan kiloları belə verin

təqib edin
Bayramda alınan kiloları belə verin
0/10 (0 adam)
Facebook Twitter

Qurban Bayramında alınan kiloları vermək və sağlamlığımızı qorumaq üçün nə etməliyik? İşdə ekspert həkimdən tövsiyələr ...

Evdə hazırlanan yeməkdən misafirlikte ikram edilən şirinlərə xeyr deməkdə çətinlik çəkdiyimiz ləzzətlər çıxdı qarşımıza bu bayramda da. Kavurmalar və müxtəlif et yeməklərini baklavalar, şirinlər təqib etdi.

Bayramlarda və tətillərdə insan həyatı normal həyata görə birazca dəyişir. Bu dövrdə normalda yemədiyimiz yeməkləri yeməyə başlayırıq. Mədə yeməyə alıştıkça bədənə kilo olaraq geri dönür. Yaxşı nə etmək lazım? İşdə tövsiyələr ...

-O 1-2 kilonun 5-6 kilo olmadan önünə keçməmiz lazımdır. Xüsusilə tərəvəz yeməklərinə üstünlük verək çünki çox çox et yedik.

-Plov, makaron, tort, biskvit, keks, peçenye, şirinlər, şəkərli yeməklər və içkilərə ən az bir həftə ya da on gün əlvida deyək.

-Deyək ki paylar arası acdım. Aclığınızı basdıracaq praktik qidalar də var. Əgər ürəkdə bir problem yoxsa südlü qəhvə birə-bir.

-Bununla birlikdə quru xurma və yanına beş altı dənə badamı yediyinizdə sizi ən az 5-6 saat tox tutacaq bir pay olar.

-Hər payda alınacaq üç dörd qaşıq qatıq maddələr mübadiləsini sürətləndirir və xüsusilə bel ətrafındakı yağların daha tez əriməsini təmin edir. Mümkünsə evdə edilmiş qatığı istifadə etmənizi tövsiyə edirik.

Bayramda alınan kiloları belə verin" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com