İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 06 Kasım 2013, Çarşamba 09:32

Haqlı İkən Haqsız vəziyyətə düşməyin

təqib edin
Haqlı İkən Haqsız vəziyyətə düşməyin
0/10 (0 adam)
Facebook Twitter

Psixiatriya Eksperti Dr.

Adana xƏbƏr: Psixiatriya Eksperti Dr. Sümer Öztanrıöver, son günlərdə artan qadına şiddət, trafikdə şiddət, həkimə şiddət hadisələrinin, insanların qəzəblərini idarə edə bilməmələrinə qaynaqlandığını ifadə edərək,"hirsini məğlub düşən haqlı insanlar haqsız vəziyyətə düşə bilərlər"dedi.
Bir çox təşkilat və quruluşda hirs idarəsi və ünsiyyət seminarları verən Öztanrıöver,"hirsimizi idarə edə bilmədiyimizə, çoxu dəfə haklıyken haqsız vəziyyətə düşərik. hirsimi keçdiyində, etmiş olduklarımıza inanamayız, çünki nəzarət bizdə deyil, beynimizin daha primitiv bölümlerindedir. hirsimi, əslində bütün duyğularımız kimi lazımlı və faydalıdır. Yaxşı, niyə hirslənər? Bədənimizin və ya eqomuzu bütövlüyünə istiqamətli bir təhdid qəbul etdiyimizdə, əvvəl qorxu hissi ortaya çıxar. Əgər vəziyyət boyumuzun aşıyorsa, yəni düşmən bizdən böyüksə Qacar ​​ya da hərəkətsiz qalarıq. Təbiətdə hərəkətsiz qalma, ölü təqlidi etmənin. Əgər düşmən dişimizi görədirsə, qorxunun yeri hirs alır və hirsin verdiyi əlavə enerjiylə biz döyüşə girərik. Bədən bütövlüyümüzü və ya eqo bütövlüyümüzü qorumaq üçün bir ölüm-qalım mübarizəsi verərik. Bu mübarizə əsnasında beynimizin korteks dediyimiz düşünən, analiz edən, məntiqli qərar alan bölgəsi dövrə xaricidir. hirsimi keçdiyində etmiş olduklarımıza inanamayız, çünki nəzarət bizdə deyil, beynimizin daha primitiv bölümlerindedir"dedi.

Hirs İDARƏ edilsə anlaşılmazlıq çözülür
Hirsin əsiri olmamaq üçün, özünü arxa plana atmayan bir həyat tərzi təklif edən Uzm. Dr. Sümer Öztanrıöver, belə davam etdi:
"Məsələn xeyr deyə bilməmə, iş düşkünü olma, müvəffəqiyyət mərkəzli bir həyat sürmə, hirs toleransımızı azaldar. Telefonumuzun alır kimi özümüzlə maraqlanmaq, hobilerimize zaman ayırmaq isə hirs toleransımızı yüksəldər. Bəzən etdiyimiz müzakirələr əsnasında hirsimizi nəzarət etməyə bilərlər. Əgər müzakirələr əsnasında sakit qalmaq istəyiriksə, bəzi ünsiyyət taktikalarını istifadə edə bilərik. Bir mübahisədə olduğumuzda etdiyimiz şey, ümumiyyətlə bir haqlı çıxma və qarşıdakını razı etmə döyüşüdür. Bu şəkildə qarşımızdakını dinləmək ya da anlamağa çalışmaq yerinə, nə deyəcəyimizi yönəlmişdir. Bunu bir örnəklə izah edəcək olsaq; qarşı-qarşıya dayanan iki adamın arasına 6 rəqəmini yazdığımızı fərz edək. Oxşar rəqəmi biri 6, digəri 9 olaraq görəcək. İstədikləri qədər tartışsınlar, hər hansı birinin müzakirəni qazanmasına imkan yoxdur. Bu vəziyyətdə edilməsi lazım olan şey; qarşımızdakının sözlərini, öz cümlelerimizle ona təkrar etməkdir. Onu tamamilə anladıqdan sonra, öz düşüncələrimizi köçürə bilərik. Haqlı çıxmaq yerinə, eyni hadisəyə fərqli bakabileceğimizi görmək, empati etməkdir. Əgər hirsimizi idarə edə bilsək, anlaşılmazlığı həll etməkdə ustaca hərəkət edə bilərik. Bunun üçün öfkelendiğimiz anda istifadə edə iki can simidimiz vardır:Onlardan biri hirsimizi bədənimizdəki yerini təyin etmək, digəri isə yavaş və dərin bir nəfəs alıb, sonra onu çox yavaş bir şəkildə verməkdir. hirsimizi sıxlığı azalacaq."

Haqlı İkən Haqsız vəziyyətə düşməyin" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com