İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 11 Ekim 2014, Cumartesi 11:54

Kayseri Şəxsi Tekden Xəstəxanası diyetisyeni Duyğu Deniz:

təqib edin
Kayseri Şəxsi Tekden Xəstəxanası diyetisyeni Duyğu Deniz:
0/10 (0 adam)
Facebook Twitter

Kayseri Şəxsi Tekden Xəstəxanası diyetisyeni Duyğu Deniz , yemək seçimi və tüketilme formalarındakı kiçik dəyişikliklər ilə kalori miqdarlarının azaldıla söylədi .

Kayseri xƏbƏr:
Hər yeməyin kalori miqdarı və kana qarışma zamanlarının bir-birindən fərqli olduğunu ifadə edən Kayseri Şəxsi Tekden Xəstəxanası diyetisyeni Duyğu Deniz , yemək seçimi və istehlak formasında edilən dəyişikliklərlə , alınan kalori miqdarının azaldıla ifadə etdi . Yeməklərin kana qarışma nisbətlərini'glisemik indeks'şəklində təyin Diyetisyen Duyğu Deniz , qidaların glisemik indeksinin yüksək olmasının yanında boşqab idarəsi edilmədiyi zaman kilo alışını tetiklədiyini diqqət çəkdi .
Diyetisyen Duyğu Deniz , glisemik indeksi aşağı olan qidalarla əlaqədar bunları söylədi ; \"Südə görə qatıq və kefir ; düyü və makaron yerinə yarma və kəpəkli makaron ; qəlyanaltılar yerinə ləbləbi ilə yağ və duz istifadə patlatılan misir ; quru və bol sulu olan qarpız və üzüm kimi meyvələrin yerinə də qabıqlı meyvələr seçilməlidir . Bunlar glisemik indeksi aşağı olan qidalardır və boşqab idarəsi edildiyində zəifləməyə köməkçi olar . Bunun yanında , pişirildiği zaman kök və bezelyenin glisemik indeksi yüksələcək . Bu səbəblə çiy ya da az bişmiş tüketilmelerinde fayda vardır . \"
Qidaların əməliyyatdan keçirilməsi halında glisemik indekslərinin yüksələcəyini də ifadə edən Diyetisyen Duyğu Deniz , meyvə , tərəvəz və taxıl qrupunun mümkün olduqca xam halıyla istehlak edilməsi lazım olduğunu dilə gətirdi . Diyetisyen Duyğu Deniz , \"Hər hansı bir tərəvəzi az bişirmək glisemik indeksini artırmazken , məsələn düyü ilə şorbası edərək əlavə emal tabe tutmaq glisemik indeksini artırır . Eyni şey meyvələr üçün də etibarlı . Meyvəni tək başına yemək yerinə meyvə suyu ya da portakal reçeli halına gətirmək glisemik indeksini artırır . O səbəblə meyvə , tərəvəz və taxıl qrupunun çox pişirilmemesi və əməliyyatdan keçməməsi lazımdır \"ifadələrini istifadə etdi .

Kayseri Şəxsi Tekden Xəstəxanası diyetisyeni Duyğu Deniz:" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com