İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 04 Aralık 2013, Çarşamba 13:26

"Light məhsullara diqqət edilməli"

təqib edin
0/10 (0 adam)
Facebook Twitter

Diyetisyen Elanur Yılmaz, pəhriz mövzusunda diabetli xəstələrin diqqət etməsi lazım olanlar haqqında məlumat verdi.

Samsun xƏbƏr: Diyetisyen Elanur Yılmaz, pəhriz mövzusunda diabetli xəstələrin diqqət etməsi lazım olanlar haqqında məlumat verdi.
Diabet (şəkər xəstəliyi) bədəninizdəki pankreas vəzinin kafi nisbətdə insulin çıxara bilməməsi və ya çıxarılan insulin hormonunun tam olaraq kullanılamamasından ötəri ibarət olan bir xəstəlik olduğunu ifadə edən Hospital Park Qrup Böyük Anadolu Meydan Xəstəxanası həkimlərindən Diyetisyen Elanur Yılmaz,"Diabet müalicəsində qan şəkəri idarəsini təmin etmək üçün sağlam bəslənmə vərdişlərinin qazanılması əhəmiyyətlidir. Diabet olmayan fərdlərdə olduğu kimi diabetli fərdlərini kafi və balanslı bəslənməyi öyrənməsi və öyrəndiklərini gündəlik həyatda tətbiqi sağlam bir həyatın təməlini meydana gətirər. Əhəmiyyətli olan hansı qidanı nə vaxt, nə ilə tüketileceğidir. Bu diyeti də diyetisyen yoldaşlığında planlanmalıdır"dedi.
Diyabetli xəstələrin edəcəyi bəslənmə proqramı haqqında məlumat verən Diyetisyen Elanur Yılmaz,"Azar azar və tez-tez qidalanmalıdır. Gündə 3 əsas və 3 ara pay şəklində qidalanmaq məsləhətdir. Qətiliklə pay atlanılmamalıdır. Pay atlanması bir sonrakı payda daha çox qida istehlak edilərək daha çox enerji alınmasına və buna bağlı olaraq qan şəkərinin çox yüksəlməsinə səbəb olar. Bu səbəblə hər gün nizamlı olaraq eyni saatda bənzər məzmunlu paylar istehlak edilməlidir. Uzun müddət ac qalınmamalıdır. Axtar paylarda karbonhidrat qaynaqlı yeməklərin yanında zülal ya da yağ qaynaqlı Qidalar istehlak edilməlidir. Məsələn; meyvə-ayran, fındıq qoz-quru meyvə, pendir-çörək. Posalı yeməklər seçilməlidir. sıxa məzmunu yüksək olan qidalar:Noxud, mərcimək, quru lobya kimi quru paxlalılar. Tam taxıllı çörək, tam buğdalı çörək, kəpəkli çörək, çavdarlı çörək, yulaflı çörək. Tərəvəzlər və meyvələr. Kaymak, krem ​​kimi həddindən artıq yağlı qidalar, yağlı ətlər, yağda qızardılmış qidalar istehlak edilməməlidir. Jam, portakal reçeli, bəkməz, şokolad, dondurma, halva, keks, tort və şirin kimi şəkər və şəkər ehtiva edən qidalar istehlak edilməməlidir. Meyvələri istehlak boşqab ölçüsünə diqqət yetirilməsi lazımdır. Tek bir səfərdə çox miqdarda meyvə istehlak edilməməlidir. Meyvə istehlakı gün içərisində az miqdarda 2-3 dəfə ola bilər. Qabıqlı yenilə meyvələr qabıqlarıyla birlikdə istehlak edilməlidir. Səhər aç qarına meyvə yeyilməməlidir. Kartof, kök, noxud, banan, kişmiş kimi glycemic indeksi yüksək qidalar çox çox seçim edilməməlidir"deyə danışdı.
Makaron, plov, dolmalar, börek, pide, kimi karbonhidrat məzmunu yüksək qidalar çox çox miqdarlarda istehlak edilməməsi barəsində xəbərdar edən Diyetisyen Elanur Yılmaz,"Posa istehlakını artırmaq və qan şəkərinin çox yüksəlməsini maneə törətmək üçün plov və makaron kəpəkli istehlak edilməlidir . Düyü plovu yerinə yarma plovu istehlak diqqət göstərilməlidir. Hamburger, cheeseburger, kumpir, qoğal, açma, simit kimi hazır-sürətli məğlub qidalar çox miqdarlarda və sıxlıqla istehlak edilməməlidir. Ana və ara pay istehlak edilərkən qida örüntüsü göz önünə alınmalıdır. Ana paylarda yalnız karbohidratlı qidalar deyil zülallı qidalar da şübhəsiz istehlak edilməlidir. Zülal məzmunu yüksək qidalar:Ət, toyuq, balıq, süd, qatıq, pendir, yumurta və quru paxlalılar. Karbohidrat məzmunu yüksək qidalar:Plov, makaron, çörək, dolmalar, şorbalar, tərəvəz və meyvələr. Günahsız görünən light başlığı altındakı məhsullara diqqət yetirilməli. Light və ya pəhriz məhsul adı altında satılan hər qida diqqətli istehlak. Həddindən artıq miqdarda istehlak edilməməlidir. Bu məhsullar istehlak əvvəl qida etiketi şübhəsiz oxunmalıdır. Məzmunu bilinməyən qidalar istehlak Diyetisyen yoldaşlığında miqdarları təyin olunmalıdır"şəklində danışdı.

"Light məhsullara diqqət edilməli"" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com