İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 12 Eylül 2014, Cuma 10:11

\"Mədənizi Deyil Beyninizi yedirdin \"

təqib edin
\
0/10 (0 adam)
Facebook Twitter

Xüsusi FBM Tibb Mərkəzi Estetik Klinikası diyetisyeni Mustafa Tilekli , vətəndaşların mədədən əvvəl beyinlərini doyurmağı bacardıqları zaman ideal olan kiloya və sağlam bir bədənə çatmanın çox daha asan olacağını söylədi .

Samsun xƏbƏr: Xüsusi FBM Tibb Mərkəzi Estetik Klinikası diyetisyeni Mustafa Tilekli , vətəndaşların mədədən əvvəl beyinlərini doyurmağı bacardıqları zaman ideal olan kiloya və sağlam bir bədənə çatmanın çox daha asan olacağını söylədi .
Zəifləmək üçün səhv bəslənməyə qarşı xəbərdarlıqlarda olan Diyetisyen Mustafa Tilekli , \"Tətbiq olunan onlarla fərqli diyetə baxmayaraq insanların şikayət etdiyi mövzular kilo verə bilməməniz , kiloları təkrar almaq , kilo vermə sürətinin düşməsi və itən kilolarla birlikdə ortaya çıxan narahatdırlar . Diyetin nə anlama gəldiyini bilmədən diyetə başlamaq edilən ilk səhvdir . Söz mənşəyi etibarilə ideal olan nizam mənasını verən pəhriz yalnız zəifləmək məqsədiylə deyil , kafi və balanslı bəslənərək sağlam bir maddələr mübadiləsiyə sahib olmaq üçün edilməlidir . bir körpənin 2 yaşına qədər ana südü alması , bir idmançının yüksək kalorili qidalanması , gündə ən az 3 litr su içməsi və bir hamilənin kafi vitamin və mineral alması bir diyettir \"dedi .
pəhrizlərin adama xas və adamın barmaq izləri kimi yalnız adama aid olması lazım olduğunun vurğulayan Tilekli , \"Xəstənin kilo vermə mövzusunda ki dayanıqlılığı ən az hazırlanan proqram qədər əhəmiyyətlidir . Hazırlanan pəhriz siyahılarının , hədəflənən səmərəsi təmin etməsi üçün əvvəlində bu mövzuya motivasiya olmuş bir zehin lazımdır . Hədəf yalnız kilo itirmək olduğu zaman ən kiçik küsuratına qədər diqqət edilən boşqab miqdarları xəstənin ideal kiloya çatmasını təmin edir . Bəlkə amma ya bir müddət sonra təkrar edir və ya müxtəlif metabolik narahatlıqlar ortaya çıxmağa başlayır . Bunun nəticəsində də özünə inamını itirmiş bir xəstə olaraq təkrar pəhriz etməyə cəsarət edə bilmir . Ümumiyyətlə buna da ən çox təsadüfi bir diyetin edilməsi səbəb olur . Sağlam bir maddələr mübadiləsiyə qovuşmaq və qorumaq əsl məqsəd olmalı \"deyə danışdı .

\"< Strong > kilolarınızla DANIŞIN \"
Diyetə başlamadan əvvəl adamın əvvəlcə qərarlı olması lazım olduğunu ifadə edən Tilekli , \"çəki vermək , almaq və ya ən ideal olan kilonuzu qorumaq , hər nə məqsədlə pəhriz edəcək olsanız olun diyetə başlamadan əvvəl mütləq kararlılığınızdan əmin olun . Hər səhər aynaya baxdığınızda çox olan kilolarınızla danışaraq onların sizə aid olmadığını və onlardan ən qısa zamanda xilas olacağınızı söyləyin . Diyeti əsla zərurət olaraq görməyin . Pəhriz məhdudlaşdırılmaq , məhrum qalmaq deyil , bədənimizin əsl olan ehtiyacı qədərini almaqdır . Unutmayın ki sevərək və istəyərək etmədiyiniz diyetlər bir gün yorulub buraxmanıza və o günə qədər verdiyiniz əməkləri boşa getməsinə səbəb olacaq . Ayrıca diyet üçün mütləq diyetisyeni kömək alın . Nəticə olaraq , yediklerimizin ehtiva etdiyi kalorilər qədər onların bizim Aklımızı yeri əhəmiyyətlidir . mədədən əvvəl beynimizi doyurmağı etdiyimiz zaman ideal olan kiloya və sağlamlığı bir bədənə çatmamız çox daha asan olacaq \"şəklində danışdı .

\"Mədənizi Deyil Beyninizi yedirdin \"" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com