İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 10 Eylül 2014, Çarşamba 10:24

Şagirdlər üçün ən əhəmiyyətli Pay Kahvaltı

Facebook Twitter

Mersin İl Sağlamlıq Müdiri Dos .

Mersin İl Sağlamlıq Müdiri Dos . Dr. Mustafa Kamal Başaralı , uşaqların sağlam qidalanmasının böyümə və gelişmelerinin yanında məktəb müvəffəqiyyəti üçün də çox əhəmiyyətli olduğunu vurğulayaraq , \"Şagirdlər üçün ən əhəmiyyətli pay naharı . Kahvaltı edilmədiyi təqdirdə , diqqət dağınıqlığı , yorğunluq , baş ağrısı və zehni performansda azalma olmaqdadır \"dedi .
Uşaqların bəslənməsiylə əlaqədar şərhlərdə olan Dos . Dr. Mustafa Kamal Başaralı , uşaqların sağlam qidalanmasının böyümə və gelişmelerinin yanında məktəb müvəffəqiyyəti üçün də çox əhəmiyyətli olduğunu qeyd etdi . Ailələrin uşaqların yalnız məktəb müvəffəqiyyətləriylə deyil onların böyümə və inkişaflarını izleme və sağlam bəslənmə davranışlarını geliştirmesiyle də yaxından maraqlanması lazım olduğunun vurğulayan Başaralı , \"Uşaqların sağlam bəslənməsi üçün dörd qida qrupunda olan müxtəlif qidalardan kafi miqdarlarda və balanslı bir şəkildə istehlak etmələri lazımdır . Süd qrupunda iştirak edən süd , qatıq , ət qrupunda yer alan ət, toyuq , yumurta , pendir , quru paxlalılar , tərəvəz və meyvə qrupu və taxıl qrupuna girən çörək , yarma , makaron , düyü və bənzəri qidaların hər payda kafi miqdarlarda istehlak edilməsi təklif edilməkdədir \"ifadələrini istifadə etdi .
< br/> \"< strong > TƏLƏBƏLƏR üÇÜN ƏN əHƏMİYYƏTLİ PAY naharı \"
Tələbələr üçün ən əhəmiyyətli payın nahar olduğuna vurğu edən Başaralı , \"Bütün gecə sürən aclıqdan sonra , bədənimiz və beynimiz günə başlamaq üçün enerjiyə ehtiyac duyur . Kahvaltı edilmədiyi təqdirdə , diqqət dağınıqlığı , yorğunluq , baş ağrısı və zehni performansda azalma olmaqdadır . Bu səbəblə , günə kafi və balanslı edilən bir nahar ilə başlamaq tələbələr məktəb müvəffəqiyyətinin artmasında son dərəcə əhəmiyyətlidir . Uşaqların hər səhər nizamlı olaraq nahar etmə vərdişi qazanmalarına diqqət göstərilməlidir . Pendir , qaynadılmış yumurta , təzə meyvə suyu , bir neçə dilim çörək və ya 1 stəkan süd , poğaça , meyvə uşaqlar üçün kafi və balanslı bir səhər yeməyi nümunəsidir . Gün boyu fiziki və zehni performansın ən üst səviyyədə tutula , nizamlı olaraq ara və ana payların istehlak edilməsi ilə mümkündür . Bu səbəblə , pay atlanılmamalıdır . Gündəlik istehlak qidaların 3 ana , 2 ara payda alınması ən uyğun olanıdır \"şəklində danışdı .

\"< Strong > açıqda satılan qidalar , < strong > kifayət qədər etibarlı və təmiz deyil \"
Açıqda satılan qidaların kifayət qədər etibarlı və təmiz olmadığını ifadə edən Başaralı , şərhini belə davam etdirdi:
\"Ayrıca , uyğun şərtlərdə mühafizə edilmədikləri üçün tez pozulma riski daşıyırlar . Bu səbəblə , xüsusilə məktəb ətrafında açıqda satılan qidaların qətiliklə satın alınmaması lazımdır . Uşaqların məktəb bufetdə , bufet kimi yerlərdən satın aldıqları qidaların seçkisində də diqqətli olmaları lazımdır . Süd , ayran kimi qablı qidaları satın alarkən etiket məlumatında Qida , Kənd Təsərrüfatı və Heyvandarlıq Nazirliyindən istehsal icazənin olmasına, son istifadə tarixinin keçməmiş olmasına , ambalajsız satılan tost , simit , qoğal kimi yeməklərin də təmiz və etibarlı şəkildə hazırlanmış olmasına diqqət yetirilməlidir . Sağlam həyat üçün uşaqlara əl yuma və diş fırçalama vərdişinin qazandırılması çox əhəmiyyətlidir . Çirkli əllər , sadə bir soyuq qəbulunluğunda ölümcül xəstəxana infeksiyalarına qədər bir çox xəstəliyin səbəbi ola bilməkdədir . Bu səbəblə uşaqlara , xüsusilə yemək yemədən əvvəl və sonra , tualetə girdikdən sonra , çöldə oyun oynadıqdan sonra , çöldən evə gəlincə əllərini , ilıq axan su altında sabun ilə yaxşıca silinən yumaları mövzusunda vərdiş qazandırılması lazımdır . \"

Şagirdlər üçün ən əhəmiyyətli Pay Kahvaltı" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com