İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 22 Aralık 2012, Cumartesi 18:55

Yaşlanma təsirlərini Təbii üsullarla Son!

təqib edin
Yaşlanma təsirlərini Təbii üsullarla Son!
0/10 (0 adam)
Facebook Twitter

Yaşlanma düşüncəsi sizi qorxudurmu? Estetik əməliyyatlar və kimyəvi tətbiqlər sizə uzaq mı?



Bədəninizi təbii yollarla daha gənc olduğuna razı etmək qeyri-mümkün deyil. İşdə yaşlanmağı gecikdirici təbii üsullar ...





Yediklərimiz dərimizə

Aldığınız yağ, duz, şəkər miqdarına diqqət etmək, yaşlanmağa qarşı əhəmiyyətli bir silahdır. Işlənmiş qidalardan, qatı, heyvani yağlardan uzaq dayanmağa çalışın; balıq və tərəvəz ağırlıqlı bəslənin.



Yaşlanmanın səbəblərindən biri kolajen itkisidir. Ebegümeci, ispanaq, gicitkən otu, üzüm çəyirdəyi kimi qidalar, dərinin bağ toxumasının elastikliyini artırır, qırışları azaldır. Somon, şirin kartof, quru paxla, sitrus bitkiləri, çiyələk, adaçayı və brokoli, dərinin gərginliyi üçün lazım olan vitaminləri ehtiva edər.



Bol su istehlak etməyi unutmayın. Az su istehlakının yaşlılıq təsirləri meydana gətirdiyi sübut edildi. Su itkisi, dərinin sarkmasına, incelmesine və şeffaflaşmasına gətirib çıxarar.





Həyat Tərzi Təklifləri

1. İdmanla məşğul laqeyd yanaşmayın. Velosipedə minmək, qaçmaq, yoga və gediş etmək, bədəninizi cavanlaşdırar.



2. Yosun sabunu istifadə, yosunu ehtiva etdiyi yüksək miqdarda zülal, mineral və vitamin sayəsində dəriniz gənc görünər.



3. Mütəxəssislər, dəridəki dəyişikliklərin yüzdə 90ının günəş şüalarından qaynaqlanan ziyanlara bağlı olduğunu söyləyir. Qoruyucu Kreminizi yanınızdan ayırmayın.



4. Yuxu nizamınızı diqqət edin. Məhsuldar bir yuxu bedeninizdeki yaşlılıq təsirlərini azaldır.



5. Həddindən artıq spirt və siqaret istehlakının yaşlandırıcı təsirləri olduğunu unutmayın. Bu tip maddələrdən uzaq dayanmaq və ya çox az miqdarda istehlak etmək, yaşlanmağa qarşı böyük bir tədbirlər.



Yaşlanma düşüncəsi sizi qorxudurmu? Estetik əməliyyatlar və kimyəvi tətbiqlər sizə uzaq mı?



Bədəninizi təbii yollarla daha gənc olduğuna razı etmək qeyri-mümkün deyil. İşdə yaşlanmağı gecikdirici təbii üsullar ...





Yediklərimiz dərimizə

Aldığınız yağ, duz, şəkər miqdarına diqqət etmək, yaşlanmağa qarşı əhəmiyyətli bir silahdır. Işlənmiş qidalardan, qatı, heyvani yağlardan uzaq dayanmağa çalışın; balıq və tərəvəz ağırlıqlı bəslənin.



Yaşlanmanın səbəblərindən biri kolajen itkisidir. Ebegümeci, ispanaq, gicitkən otu, üzüm çəyirdəyi kimi qidalar, dərinin bağ toxumasının elastikliyini artırır, qırışları azaldır. Somon, şirin kartof, quru paxla, sitrus bitkiləri, çiyələk, adaçayı və brokoli, dərinin gərginliyi üçün lazım olan vitaminləri ehtiva edər.



Bol su istehlak etməyi unutmayın. Az su istehlakının yaşlılıq təsirləri meydana gətirdiyi sübut edildi. Su itkisi, dərinin sarkmasına, incelmesine və şeffaflaşmasına gətirib çıxarar.





Həyat Tərzi Təklifləri

1. İdmanla məşğul laqeyd yanaşmayın. Velosipedə minmək, qaçmaq, yoga və gediş etmək, bədəninizi cavanlaşdırar.



2. Yosun sabunu istifadə, yosunu ehtiva etdiyi yüksək miqdarda zülal, mineral və vitamin sayəsində dəriniz gənc görünər.



3. Mütəxəssislər, dəridəki dəyişikliklərin yüzdə 90ının günəş şüalarından qaynaqlanan ziyanlara bağlı olduğunu söyləyir. Qoruyucu Kreminizi yanınızdan ayırmayın.



4. Yuxu nizamınızı diqqət edin. Məhsuldar bir yuxu bedeninizdeki yaşlılıq təsirlərini azaldır.



5. Həddindən artıq spirt və siqaret istehlakının yaşlandırıcı təsirləri olduğunu unutmayın. Bu tip maddələrdən uzaq dayanmaq və ya çox az miqdarda istehlak etmək, yaşlanmağa qarşı böyük bir tədbirlər.



Müəllif haqqında:

İstanbulda yaşayan Ilgın Yıldız , xüsusilə mədəniyyət, sənət və qadın həyat tərziylə əlaqədar mövzulara əyilən, bir çox şirkətdə işləmiş bir redaktor və yazardır.

Yaşlanma təsirlərini Təbii üsullarla Son!" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com